Yoga bij dementie

Menig wetenschappelijk studie toont aan dat het volgen van bewegingsprogramma’s een positief effect heeft op spierkracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen, balans, risico op vallen, botbreuken en het algemeen welbevinden van ouderen. Met bewegen kun je dementie niet stoppen, maar wel lijkt het dementie te vertragen.

Met een speciaal aangepast programma van stoelyogalessen voor mensen met dementie, zorgt deze yogavorm voor beweging en innerlijke rust. De les duurt ongeveer 45 minuten en wordt zodanig aangeboden, dat je helemaal kan opgaan in de bezigheid. Tijdens de les doe je rek- en strekbewegingen, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, concentratietechnieken en een geleide meditatie. Deze oefeningen zijn zittend op de stoel, of staande houdingen met behulp van de stoel, afhankelijk van de deelnemers. De houdingen zijn eenvoudig en zacht, er wordt hierbij gelet op lichaamstaal. Ook hoeven niet alle houdingen door iedereen te worden uitgevoerd. Het gaat om het samenzijn en de aandacht. Al is de beweging nog zo klein, hij draagt bij.

Wil je meer weten? Neem dan contact met ons op via het contactformulier of per e-mail

De Stroming Yoga bij dementie | www.de-stroming.eu | info@de-stroming.eu |